Sei die beste Version von dir selbst!
Wir alle träumen von einem gesunden, schlanken, durchtrainierten Körper und einem glücklichen, fröhlichen Leben. Nur manchmal warten wir ein Leben lang darauf. Die einzige Person, die es schaffen kann – bist DU selbst!
Nimm dein Schicksal in die Hand und verändere dein Leben JETZT!
Die nächste 8-Woche Challenge startet am 20. Januar 2024.
Erkennst du dich wieder?
- unzufrieden vor dem Spiegel stehen und deinen Körper zu kritisieren
- JOJO Effekt – abnehmen – zunehmen – abnehmen – zunehmen
- einen durchtrainierten Körper haben wollen, aber weisst nicht wie du anfangen sollst
- enttäuscht sein nach all den Diäten, die du schon ausprobiert hast, weil sie nicht das erwartete Ergebnis gebracht haben
- morgens kraftlos und erschöpft aus dem Bett steigen
- energielos durch den Tag schleppen
- zu wenig Zeit für dich selbst zu haben
Was erwartet dich in diesem Programm?
Mit diesem 8-Wochen Programm kannst du äußerlich und innerlich unglaubliche Veränderungen erreichen. Neben den systematisch aufgebauten Trainings lernst du die Basics für eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung kennen und bekommst einen Einblick, was das Geheimnis für langfristigen Erfolg ist. Der erste Schritt ist, dein Ziel ganz genau festzulegen, welche Veränderungen du dir an deinem Körper und an deinen Lebensstil wünscht.
Dieses Programm ist in allen Aspekten einzigartig.
Individuell, komplex, tiefgreifend, bewusstseinsbildend, wodurch es dir auch Selbsterkenntnisse und Selbstvertrauen schenkt. Im Mittelpunkt stehen zielgerechte Trainings, bewusster Lebensstil, gesunde Ernährung und mentale Stärke.
Als Teilnehmer des Programms bekommst du die wichtigsten Tools für ein gesundes, aktives, bewusstes Leben für die Zukunft.
Verlangst du dich nach:
- einer körperlichen Veränderung
- verbesserter Gesundheit
- einem Körper voller Energie
- mehr Selbstvertrauen
- Selbstdisziplin
- weniger Stress im Alltag
Ich habe die Lösung für dich!
Die 3 Säulen des Programms:
Training
Je nach deinem Trainingsziel sollst du 3-5 mal in der Woche trainieren, wobei davon 2 gemeinsame Trainings jede Woche erfolgen, die restlichen führst du alleine zu Hause oder mit anderen Gruppenmitglieder zusammen durch (laufen, Rad fahren, Yoga, etc…) Die Gruppentrainings sind so konzipiert, dass jeder nach seinem Trainingslevel trainieren kann.
Ernährung
Das Programm beinhaltet 3 Vorträge, wo du die Basics von einer gesunden Ernährung erfahren wirst. Was soll ich vor / nach dem Training essen, damit ich mein Ziel am effektivsten erreichen kann? Was soll ich essen / nicht essen, wenn Gesundheit in meinem Fokus steht? Was ist wichtig zu beachten, dass ich mein Gewicht langfristig halten kann? Gesunde, einfache Rezepte und Ideen helfen, die Informationen in den Alltag umzusetzen.
Lifestyle
Es ist uns oft nicht bewusst, was für eine große Rolle unser Lebensstil bei unserem Gesundheit spielt. Wann hast du dir das letzte mal diese Fragen gestellt: Wie beeinflussen meine Schlafgewohnheiten mein Gewicht? Wie kann ich mit einfachen, alltäglichen Veränderungen einen gesünderen, energievollen Körper bekommen? Wie kann ich die Macht meiner Gedanken für mich nutzen?
Dieses Programm ist für dich, wenn du
- so fit und gesund sein möchtest wie noch nie
- bereit bist für deinen Traum zu kämpfen
- zufrieden vor dem Spiegel stehen möchtest
- dich gesund ernähren möchtest
- dich regelmäßig bewegen möchtest
- bereit bist, dein Leben zu verändern
- deine Zukunft selbst in die Hand nehmen möchtest
- voller Energie und Kraft sein möchtest
- einfach glücklich sein möchtest
Die meisten Menschen erschaffen ihr Leben Tag für Tag mit denselben Gedanken und Gefühlen neu. Somit bekommst du eine Kopie deines vergangenen Lebens immer wieder und nichts verändert sich in Wirklichkeit.
ABER...
alles, was du bis jetzt getan hast oder was mit dir passiert ist, bedeutet nicht, dass es in der Zukunft auch so bleiben muss! In diesem Moment kannst du dir eine neue, andere Zukunft erschaffen! Ich helfe dir bei den ersten Schritten und zeige dir den Weg, wie du am einfachsten und effektivsten zu deinem Ziel gelangst!
Warum die CHANGE YOUR LIFE Challenge?
Mit den gelernten Informationen aus diesen 8 Wochen kannst du:
- dein Fitnessziel erreichen
- abnehmen oder zunehmen je nach deinem Ziel
- erkennen, welche Lebensmittel eine positive Wirkung auf deinen Körper haben
- gesunde Speisen kochen
- radikale, miserable Diäten für immer vergessen
- das Ergebnis langfristig halten
- dein Energielevel erhöhen
- dein Leben komplett verändern (in allen Bereichen)
- äußerlich und innerlich strahlen
- einen gesunden Lebensstil weiterführen
Ablauf für die 8 Wochen:
START
am 20. Januar 2024
14:00 – 17:00 Uhr
- Körperanalyse – Bodycheck und individuelle Zielsetzung
- Vortrag über gesunde Ernährung
- Gemeinsames Training
WEITERE TERMINE
3. Februar 2024
16:00 – 17:00 Uhr
Ernährungsvortrag Online Teil 2.
17. Februar 2024
16:00 – 17:00 Uhr
Lifestyle Vortrag Online
ABSCHLUSS
29. März 2024
15:00 – 18:00 Uhr
- Körperanalyse – Bodycheck
- Abschlussfeier
- Gemeinsames Training
So kannst du dabei sein:
CHANGE YOUR LIFE mit Groupfitness Training
Trainingstermine (davon 2x/Woche)
- Montag 17:30 Uhr
- Montag 18:30 Uhr
- Mittwoch 09:30 Uhr
- Mittwoch 17:30 Uhr
- Donnerstag 18:30 Uhr
Im Paket enthalten:
- 16 x Groupfitness Training
- individueller Fitnessplan
- 3 x Vortrag über gesunde Ernährung und bewussten Lebensstil
BONUS:
- Rezept e-book
- 2 x Groupfitness Training gratis
- Menüplanner gratis
- Daily habit tracker gratis
Deine Investition in dich selbst: € 299,-
Hidd el, mindet ismerem és teljesen megértem, ha te is így érzel.
Ha változtatni szeretnél ezen, akkor az első és legfontosabb: felejtsd el a fogyókúra szót. Ehelyett inkább változtasd meg az evéshez és az ételhez fűződő kapcsolatodat és tanuld meg lépésről lépésre, hogy mi az, ami nálad lemondások nélkül működik.